jak napisac

Ok, myślałam, że tu jest taka zasada jak w 5x5, że trzeba progresować z serii na serię. Poprawię się ;-) 6.03 DT Dzien2. 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 Rampa (jeżeli jest możliwość to z podwyższenia) R:20kg/40kg 65/70/75/80/85x3/90x1 65/70/75/80x3/85x2 62kg/67kg/72kg/77kg/82kgx4/87kgx1 60kg/65kg/70kg/75kg/80kgx2+1 [...]

No może z tymi błędami to troszkę przesadziłem. Ale mod jednak powinien zwrócić uwagę jak pomaga komuś i napisać żeby dany użytkownik pisał PO POLSKU! Co do zmian na SFD powinna być wybrana nowa moderacja (na skutek tych którzy odeszli) i ogarnięte troszkę tematy (wysprzątane popopdklejane posty) Pomysł z wpłata za abonament przelewem jak [...]

widac jak malo wiesz no to weż się w garść i wyjaśnij wszystko od początku do końca. na tym forum się jakieś dziwne tajemnice robi. nie ma się co dziwić że dla wszystich szarych userów to wygląda dziwnie. z mojego punktu widzenia(i wiedzy) wyglądało to tak: 1. Jakaś grupa modów/zielonych/elity w****ia się że mateo nie robi tego o co go od dawna [...]

trzeba bylo napisac ze to foto jak miala 19 lat :-)

[...] Zależy czego Ci brakuje w diecie, może to być białko, carbo, albo połączenie dwóch - gainer. Odżywki dobre są po treningu i pod wieczór, oraz zawsze wtedy, gdy nie masz czasu na przyrządzenie posiłku. Nie jestem w stanie napisać Ci wszystkiego, ale jak coś sobie ułożysz, tak mniej więcej, daj na forum, wtedy coś poradzimy i ewentualnie poprawimy.

tomqu. jak dobrze pamietam uwazasz ze KA to tylko chwyt marketingowy. czy mozesz mi napisac dlaczego tak uwazasz?

Wiem, że jego kolega ale jak miałem to napisać? Też nie zdążyłem edytować a więc: Głodziu ma bardzo proporcjonalną sylwetkę i to robi go najlepszym ongbak211 ma za***istą łapę, ale nie jest tak proporcjonalny jak BodyLine czy Głodziu. Peponent ma też wspaniałą sylwetkę i nie wiem dlaczego najbardziej podoba wam się ongbak211(czy jego kolega bo [...]

[...] po treningu jabłko x2 /banan ale to raczje nie jest za bardzo posiłek 6.3xjajka całe na kanapki +szejk 4xjajka+300mil mleka 7.Przed snem twaróg 100/200g no i jade tak i jakos nie widze rozrywajacych efektow nawet powiem wiecej nic nie widze!!! Biore sie za ten koks na 100% niech mi tylko ktos powie jak to brac napewnoe bede brał wino+meta [...]

[...] które sprzedają dwie różne kreatyny na ten sam rynek, więc nie widzę powodu żeby ktoś nie miał trzech kreatyn na 4 rynki? Poza tym chyba nie żądasz ode mnie takich papierków jak przedtawiają inne firmy (typu np. certyfikat Degussy czy papiery Cybera na SNI). Przecież to są nic niewarte certyfikaty producenta, czyli opinie wystawione przez firmę [...]

[...] kiedy stworzyłeś ten temat, ale ostatnio po ostrym treningu zrobiło mi się dokładnie to samo co Tobie. Nie mogę schylić głowy bo czuję ból, nie mogę zrotować tułowia bo czuje ucisk i ciężko złapać mi głęboki oddech. Mogłbys mi napisać co Ci się stało i jak sobie z tym poradziłeś? Jest to dla mnie bardzo bardzo ważne, bo nie wiem co robić.

Quibo jak skonczy to daj znac Kradam rozumiem ze mam sie na Ciebie powolac, ale napisac nick z forum tak ??

Dzieki, zastosuje sie do Twoich rad, czy moglby ktos mi napisac jak z tym uzupelnianiem diety w przypadku dodatkowego treningu? I co z tym brzuchem / przedramionami poczac? Ew. czy mozna jednoznacnie powiedziec, ze FBW jest lepsze od splitu? Czytalem opinie rozmaite, ale brakowalo jednoznacznych konkluzji. pozdro :]

Ł.K o tym dopiero miał napisać ale jakoś się do tego dobrze nie zebrał. Jak widać nikt nie dał jeszcze konkretnej wypowiedzi widać potrzeba tu specjalisty jakiegoś adrologa bądź innej osoby która ma pojęcie na tyle duże w tych sprawach aby to wyjaśnić czy takie rzeczy mogą mieć miejsce .Chyba ,ze jest to taki temat którego nawet specjalista nie [...]

Witam Od kilku dni w szkole jakiś typek cały czas podchodzi wyzywa dał mi 2 kopy. Trochę mnie to denerwuje, i nie chce żeby to się powtarzało, dlatego postanowiłem przy następnym kopie albo innym uderzeniu pobić go. Sytuacja jest taka, że można powiedzieć nigdy się nie biłem, znaczy czasami z kolegami na wfie jak mnie specjalnie zfaulowali [...]

CobraChoke, Maverikwp...może zacznę od końca: 1. Zastanawia mnie jak długo trenujecie ten "strasznie niebezpieczny" (cokolwiek to znaczy) system, skoro podniecacie się filmikami, w których "agresorzy" wogóle nie oporują, a kilkakrotnie nawet atakują w nieco zwolnionym tempie, zaś atakowany zawsze wchodzi "na pełnej k.urwie"...żeby nie było, z p. [...]

[...] Czemu? A sprawdził ktoś kiedyś statystycznie taką rzecz? NIE. Skutecznośc sztuk walki można zweryfikowac na wszelakiego rodzaju turniejach, kraverów nie można. A nawet jak juz próbowali swoich sił to szybko zgarniali bęcki(a'la pierwsze turnieje UFC) PS: Mau thai, to jakiś słowotwór? Szantaż nożem to nie jest atak nozem. To dwie różne [...]

[...] powodują moim zdaniem efekt odwrotny do zamierzonego. Tym sposobem nowo otwarte i oczywiście „najlepsze” , „prawdziwe” kluby tak jak ten super FITNESS + DANCE + ŁAMANCE CLUB  (sorki, ale chyba ciut zmieniłem nazwę ) zamiast stopniowo się rozwijać same gwałtownie się pogrążają... Po pewnym [...]

[...] Hohland GOUDA 38 (2 plasterki) Chleb żytni pełnoziarnisty 60 Orzechy włoskie 10 bialko Ostrowia 30 sery topione wywal- to samo co przy płatkach ryżowych, lepiej zwykły żółty jak już. lepiej mi sie liczylo wage plasterkow :) ale ok zmienie :) B/t/w/kcal 35 / 20 / 34 / 455 posilek 3 (przed treningiem) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Ryż [...]

A mnie zawalili robotą bleeee i to taka nudną w dodatku - dzień sie będzie dłużył . Też bym wolała iść Zapomniałam napisać że fasolka bardzo dobra jak ktoś fasolki fasolkowate lubi Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-05-12 12:15:14

"" Ty chyba za to w ogóle nie rozumujesz. Stawian nazwał Silvę pajacem a ja się go spytałem jak on wypada na tle pajaca a Ty tutaj wyjeżdżasz z przykładami innych zawodników. Cretino - czy któryś z wyżej wymienionych zawodników jest dla Ciebie idolem, albo chociaż jesteś fanem któregoś z nich? Bo jeżeli tak to też jesteś pajacem? Do tego [...]